中国人饮茶早已有上千年的历史，尤其是绿茶，完全可以称作举国之饮。但绿茶虽好，却不合适经期女性饮用。　　绿茶所含非常丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素，能增进食物消化，具备轻身节食、强化免疫力、避免疲惫、提神醒脑、防治肿瘤的功效。其维护皮肤纹路白嫩、增加皱纹的起到，特别是在受到年长女性的欢迎。

但绿茶虽好，却不合适经期女性饮用。　　专家讲解，茶叶中所不含的咖啡因能激动神经中枢，使人精神激动，它不会减轻女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且绿茶归属于凉性饮品，中医指出寒凉之品会造成血液凝滞，气血运营通畅，引发小腹疼痛，月经中血块多，或月经量较少、闭经、不育等疾病的再次发生。

　　经期人体制备血红蛋白的最重要元素铁也不会萎缩，所以我们不会建议女性多食用一些含有铁的食物。而茶叶中的鞣酸，不会与铁融合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸取。

而且鞣酸具备发散的起到，可使肠蠕动减缓，造成小便逗留在肠道，这样经常不会减轻经期女性更容易经常出现的咳嗽症状。　　专家建议，对于早已教导长年吃饭习惯的女性来说，月经期忽然暂停吃饭，可能会有一些不适应环境，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡性，既解决了茶瘾，还可维持口腔卫生。除了绿茶，红茶虽然性变暖，也不适合经期饮用，可以多喝红糖水替换，不仅口感爱情，而且能活血化淤，暖身强体。　　女性经期十三严禁　　一严禁：剧烈运动和轻体力劳动　　月经期间精力、体力、抗病力都有所减少，不应展开长跑、冲刺等剧烈运动和艰巨体力劳动，以免引发腰酸腹堕、经量过多等。

　　二严禁：贪食生冷　　这很更容易引发寒气凝滞，造成经血过较少、甚至痛经。　　三禁：不吃得过于韦斯　　月经前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以确保女性不至于因为月经剧痛而失去过于多的体液。

如果再行不吃得过韦斯，不会使潴留激化，所致头痛、水肿等。　　四禁：饮咖啡、浓茶　　很多女性月经期不会经常出现紧绷、焦躁、嗜睡等呼吸困难症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱不会使这些症状减轻。　　五严禁：过量饮酒　　医学研究指出月经期间体内的解酒酶增加，饮酒不仅易醉还不易伤肝。

　　六严禁：活血化淤类药物　　有些女性因为乳腺炎症或盆腔淤积血症不会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最差咨询一下你的医生看能否停止使用，以免引发月经过多。　　七严禁：紧身衣裤　　不会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，导致阴部肿胀水肿，甚至发炎。

　　八严禁：游泳和盆浴　　月经期子宫颈口头顶张开，借以经血流入，这时若游泳和盆浴很更容易使污水转入子宫内腔造成炎症。　　九严禁：捶打腰背　　月经期盆腔肿胀腰部不会有些酸胀感，若盲目大力美容或捶打腰背，不会有利于子宫内膜破损后创面的修缮伤口，造成剧痛激增、经期延长。　　十禁：顾虑外科手术　　月经期间凝血因子如血小板不会有所上升，而抗凝血起到的纤维蛋白溶酶减少，这期间外科手术或手术有可能引发发炎较多，伤口不更容易伤口。　　十一严禁：高声唱歌　　月经期声带不会肿胀水肿、更容易疲惫，若不作掌控地高声大喊或引吭高歌，更容易引发声音嘶哑甚至失音。

　　十二严禁：情绪失控　　很多女性不会有经前或经期综合征，很更容易被触怒或焦躁。若是不留意抗拒，更容易造成月经不调、痛经。

　　十三严禁：性生活　　经期过性生活不免将病菌带进阴道，顺行而上导致宫内病毒感染、输卵管炎症，机械性性刺激还不会造成经血逆流引起子宫内膜异位症，有可能导致不育。

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