叶酸片男人必须不吃吗 原本男性也必须不吃叶酸 很多女性朋友都告诉，要孩子之前应当必要的补足叶酸。但是，男人在要孩子之前，是不是也要补足叶酸呢？经过科学家研究得出结论：男性在生育之前，也应当必要补足叶酸。那么为什么要补足叶酸呢？下面我们给大家解释一下原因。

叶酸片男人必须不吃吗完全每个女性在分娩前，都会被千叮万嘱：“急忙补点叶酸，防治孩子出生缺陷。”但美国“身体健康日”网站等多家媒体却将目光探讨到了叶酸对准爸爸们的起到上：美国一项近期研究表明，叶酸对男性精子意义根本性，其摄入量也有可能影响到新生儿的身体健康水平。美国加利福尼亚州立大学伯克利分校的研究人员分析了89名身体健康男性的精子质量，并记录其每日摄取锌、叶酸、维生素C、维生素E和β—胡萝卜素的情况。

结果显示，摄取叶酸水平最低的男性，经常出现精子出现异常的几率低于。“即每日摄取722—1500微克，危险性系数不会减少20%—30%。”研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境身体健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇回应，男性体内叶酸水平较低，不会使精液中装载的染色体数量要么过多、要么过较少。

如果卵子和这些出现异常的精子融合，有可能就不会引发新生儿缺失，如唐氏综合征，还不会减少女性流产的几率。上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师李铮回应，近年来，医学界仍然在注目饮食营养和新生儿身体健康的联系。而美国的这项研究又打开了一个新的领域。

“按照这一研究的结果，期望当爸爸的男性可以必要补足叶酸，比如多不吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子早已分娩的男性也不必过分紧绷，因为即使是营养过于的男性，仍有99%的精子是长时间的。”综上所述，男性朋友在要孩子之前，也应当必要的补足好叶酸。怎么补足叶酸一、不吃点不含叶酸的水果如：新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏子、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。

二、不吃点不含叶酸的蔬菜如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇。三、不吃点不含叶酸的食物如：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄。四、叶酸片到各大药房买点不含叶酸的叶酸片不吃才可。

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