女人爱时尚爱美鞋堪称近乎着迷状态，那是因为大多数的鞋子，尤其是高跟鞋，其高雅的形态完全符合女性的美感，又能完全地把一个女人的味道展现出出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地下班、放学，尽管并不难受。很多人只看见鞋子愈变愈虹、鞋头钝又尖、还有后脚跟故意踩扁的拖鞋穿法够拉风时髦，却看到这些穿法对人体身体健康有很大的危害，现在回来小编来想到藏在高跟鞋里的七大损害都有哪些吧。　　1、腰痛或颈椎病：　　腰痛和颈椎病发作的主要原因是脊柱的倾斜过大。

因为脊柱是由多个椎骨相连而出的，两个椎骨的接触面几近为平面。姿态高大时，椎骨之间是面与面的认识，受力获得集中，容易受损；而脊柱倾斜时，椎骨间的接触面变大，受力渐趋集中于，甚至集中于到一个点，流体很快减小，这样很更容易受损椎骨。高跟鞋使人的焦点过度后脚，必定导致骨盆前倾，脊柱倾斜减小，腰椎和颈椎受力的集中于，更容易导致受损，这种受损的累积最后将造成腰痛和颈椎病的再次发生。

　　2、扁平足　　扁平足的主要原因是跖腱膜肿胀，跖腱膜坐落于足底，像弓弦一样保持着足弓的平稳。鞋跟越高，足弓的后臂就越宽，跖腱膜蒙受的拉力（张力）也就越大。

如果长年拉力过大，跖腱膜肿胀，足弓就随之减少，相当严重的会导致扁平足。　　3、拇囊炎　　过钝的鞋头不会挤迫脚，不会使拇囊炎的问题好转。拇囊炎即：大拇指关节处发肿发炎。拇囊炎也有可能在其他脚趾再次发生。

专家不指出挤迫脚的，尖头的高跟鞋不会造成拇囊炎的再次发生，但专家证明，高跟鞋的确不会好转拇囊炎。　　4、拇指伸长　　鞋头太尖，断裂着大拇指，就不会导致拇指伸长。

而外刷的拇指因为仍然被鞋子摩擦反抗，发炎时会有棘刺般的压痛感觉。　　5、跖骨关节疼痛　　高跟鞋除了不会转变整个身体的重力产于，并且不会造成更好的重量横过跖骨。这不会使前脚掌深感有压力和疼痛。

　　6、踝关节骨折　　即崴脚，正常人在行驶和运动中，脚踝更容易产生向内的旋转力，鞋的外侧总是年所磨损就是这个原因。人的自身也在大大地调整这种旋转力，以保持均衡，但穿着上高跟鞋后，调整能力就不会弱化，更容易导致崴脚。

且鞋跟越高，向内旋转的势能越大，伤势程度也就越发相当严重。　　7、膝关节病　　由于胜重力线转变，使膝关节软骨磨损减轻，所致或减轻关节软骨退变。　　如何准确穿高跟鞋？　　1、自由选择鞋底跟自己脚的弧度吻合的鞋子。

脚趾前端与鞋子顶端不应尚存2～3厘米空隙，鞋跟不应太小，鞋头宜严格。鞋跟高度最差不要多达5厘米。　　2、穿著高跟鞋走路时姿势要准确，脚尖往前手掌，臀部夹紧，上半身柔软。

这样可以防止压力产于失衡，从而提高腿部、足部浮肿的现象，增进血液循环，靠近腿部酸痛。　　3、高跟鞋留意场合，不要在平时挤车或在不平坦的马路上穿，也不应冲刺快跑，更加无法上山爬坡。

平时不要总穿着完全相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处常常受到断裂。　　4、穿高跟鞋走路不应留意睡觉，可以把脚尖下垂，活动一下小腿。脚趾甲不应太短，防止甲沟炎。　　俗话说，鞋适合，脚告诉。

许多研究指出，高跟鞋的设计并不符合人体力学原理，要劝说女性朋友抛弃清纯引人注目的高跟鞋似乎并不实际，要时髦又要身体健康，才确实符合都市女性穿高跟鞋的市场需求。因此，如果女性朋友能准确自由选择高跟鞋，并且在穿著高跟鞋时，能配上涉及的足部保健用品，之后能有效地防治脚疾的再次发生。

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